撰文：小柒

就像邻居家的小男孩，今年10岁了，从小就性格内向、敏感。小时候玩游戏输了就会大哭大闹，上学后，面对作业中的难题，常常轻易放弃，稍微被老师批评几句，就情绪低落好几天。这让明明的家长很是苦恼，担心孩子这样下去，在未来的生活中会难以应对社会。

其实，孩子的这些表现往往是抗挫折能力较弱导致的。所谓“玻璃心”，就是孩子在面对挫折和困难时，心理承受能力较差，容易受到伤害和打击。而畏难情绪则使他们在面对困难时，缺乏勇气和信心去尝试解决。

我们该如何帮助孩子摆脱“玻璃心”和畏难情绪呢？

当孩子遇到挫折时，他们往往会感到无助和迷茫，因为他们可能缺乏解决问题的经验和方法。这时，家长不要急于指责或强迫孩子独自面对，而是要俯下身来，与孩子一起探讨问题，给予他们支持和引导。比如，孩子在做数学作业时遇到了一道难题，急得直哭。家长可以先安抚孩子的情绪，然后和孩子一起分析题目，引导孩子思考解题的思路。可以问孩子：“这道题告诉我们什么信息呢？

我们以前学过类似的知识点吗？”通过这样的引导，帮助孩子逐步找到解决问题的方法。同时，要鼓励孩子勇敢尝试，不要害怕失败。告诉孩子：“没关系，我们一起试试看，即使做错了也没关系，重要的是我们在这个过程中学会了思考和尝试。”

很多孩子有“玻璃心”和畏难情绪，是因为他们过于看重成败，追求完美。就像明明，他总是觉得自己必须要做到最好，一旦做不到就会很沮丧。家长要帮助孩子认识到，成功和失败并不是绝对的，每个人都有自己的优点和不足，而且在成长过程中，失败是不可避免的，它是我们学习和进步的机会。

可以给孩子讲一些名人失败后成功的故事，让孩子明白失败并不可怕。同时，鼓励孩子根据自己的实际情况设定目标，不要过于追求高远而不切实际的目标。告诉孩子：“只要你努力了，不管结果如何，你都是最棒的。而且每一次的尝试和努力，都会让你变得更优秀。”

孩子往往不善于识别和管理自己的情绪，这会导致他们在遇到问题时更容易陷入情绪的漩涡中。家长要教会孩子认识不同的情绪，比如高兴、生气、难过、沮丧等，并让他们了解这些情绪产生的原因和影响。当孩子出现情绪波动时，引导他们先停下来，深呼吸，感受自己的情绪，然后尝试用语言表达出来。比如，孩子因为和同学发生矛盾而生气，可以问孩子：“你现在感觉怎么样？是不是很生气？

为什么会生气呢？”帮助孩子分析自己的情绪，然后一起探讨如何应对这种情绪，可以建议孩子：“我们可以先冷静一下，想想怎么解决这个问题，或者找老师和同学帮忙，你觉得怎么样？”通过这样的方式，让孩子学会控制自己的情绪，而不是被情绪所左右。